Твитик - дыбрик

[coolwolf0]

Ура! После небольшого спада у меня опять прогресс - рабочий вес в жиме лежа дошел до 46 (без грифа), а "бабочку" сегодня впервые сделал с двумя 20-килограммовыми гантелями. При стабильном собственном весе это говорит о двух вещах - сжигании лишнего жира и росте мышечной массы. Подтягивания на бицепс делаю с отягощением - иначе идет сплошной разогрев. А помнится в 8-м классе я на спор подтянулся только 10 раз...